Zvedni se z gauče
Jak se dostat ven a na túru Vstaňte z pohovky – udělejte rozhodnutí a ignorujte výmluvy, abyste zůstali sedět. Většina z nás sedí více hodin než… Více informací
venkovní aktivity
Procházky, turistika, toulání
Chůze, turistika a toulání jsou všechny formy fyzické aktivity, které zahrnují pohyb pěšky, ale jsou mezi nimi určité rozdíly: 1. Chůze: Chůze je nejzákladnější a… Více informací