Faigh amach na cosáin siúil is fearr san Eoraip agus ag an am céanna tacaítear le turasóireacht allamuigh inbhuanaithe agus fhreagrach le Cumann Ramblers na hEorpa.

An bhfuil sé ar intinn agat siúl san Eoraip?
Féach anseo!

E-chosáin

An achar fada E-chosáin an Eoraip a nascadh ar bhealaí náisiúnta agus réigiúnacha. Is féidir leo a bheith le fáil anseo. An E-chonairí fíoraithe agus molta Is féidir a fháil anseo.

Conairí Cáilíochta Ceannais - An Eoraip is Fearr

Na bealaí ardchaighdeáin - an Conairí Cáilíochta Ceannaireachta, Fearr na hEorpa - le fáil anseo.

tíortha

Faisnéis a bhaineann go sonrach le tír faoi ​​siúl is féidir a bheith le fáil tríd an leathanach seo.

Daoine eile

Léigh faoi Fuarú anseo. Coolcation is cool hiking vacation.

Féach conas Plan a Hike anseo.

Faigh an Buntáistí a bhaineann le fánaíocht anseo.

Fág Gan Rian, when you are out hiking.

Hiking Emergency Procedures.

Siúil go leictreonach

B’fhéidir go mbeadh sé deacair bealaí agus rianta a fháil, ach tugann an leathanach seo comhairle faoi féidearthachtaí leictreonacha.

Bróisiúr Slímharcála

Faigh an Bróisiúr Slímharcála don Eoraip anseo.


Thar aon rud eile, ná scaoil do mhian chun siúil. Gach lá bím ag siúl isteach i riocht folláine agus ag siúl amach ó gach tinneas. Shiúil mé mé féin isteach i mo smaointe is fearr, agus níl a fhios agam ar aon smaoineamh chomh trom sin nach féidir le duine siúl amach uaidh.
- Søren Kierkegaard


Imeachtaí siúlóide le teacht


Cad é an difríocht idir siúl, fánaíocht agus fánaíocht?

Is éard atá i gceist le siúl, siúl agus fánaíocht gach cineál gníomhaíochta fisiceach a bhaineann le bogadh ar shiúl na gcos, ach tá roinnt difríochtaí eatarthu:

  1. Siúl: Is é siúl an cineál gníomhaíochta coirp is bunúsaí agus is coitianta a bhaineann le bogadh ar shiúl na gcos. Is féidir é a dhéanamh ar luas socair nó ar luas níos tapúla, agus is féidir é a dhéanamh ar thalamh cothrom nó míchothrom. Is gníomhaíocht ísealtionchair í an siúlóid atá inrochtana don chuid is mó daoine, agus is féidir é a dhéanamh mar chineál aclaíochta, le haghaidh iompair, nó le haghaidh fóillíochta.
  2. Hiking: Is éard atá i gceist le fánaíocht siúl ar chosáin nó cosáin nach mbíonn pábháilte go hiondúil agus go minic i suíomh nádúrtha, mar fhoraois, sléibhte nó cnoic. Is féidir le hiking a bheith níos dúshlánaí ná siúl, mar is minic a bhaineann sé le codanna suas an cnoc agus síos an cnoc, agus d'fhéadfadh go mbeadh níos mó stamina agus seasmhachta ag teastáil. Is féidir fánaíocht a dhéanamh mar chineál aclaíochta, le haghaidh caitheamh aimsire, nó mar chuid de ghníomhaíochtaí lasmuigh cosúil le campáil nó backpacking.
  3. Rambling: Téarma is ea an fánaíocht a úsáidtear go príomha sa RA chun cur síos a dhéanamh ar shiúlóidí fada faoin tuath, go minic ar chosáin agus ar bhealaí marcaíochta. Tá fánaíocht cosúil le fánaíocht ach d’fhéadfadh luas níos suaimhní a bheith i gceist leis, agus b’fhéidir go mbeadh sé dírithe níos mó ar taitneamh a bhaint as an radharcra agus ar an taobh amuigh seachas ar sprioc folláine ar leith a bhaint amach. Is minic a dhéantar fánaíocht i ngrúpaí, agus féadfaidh sé a bheith mar chuid de ghníomhaíocht shóisialta nó phobail.

Cuireann Hiking raon leathan buntáistí ar fáil do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach araon:

Sochair Sláinte Fhisiciúil:

1. Folláine Cardashoithíoch: Is cleachtadh cardashoithíoch den scoth é Hiking a d'fhéadfadh cabhrú le do shláinte croí a fheabhsú, stamina a mhéadú, agus an baol galar croí a ísliú.

2. Neart agus Seasmhacht: Hikes suas an cnoc agus tír-raon míchothrom obair grúpaí matán éagsúla, lena n-áirítear do chosa, croí, agus comhlacht uachtair, ag cabhrú le tógáil neart agus seasmhachta.

3. Bainistíocht Meáchan: Is féidir le hiking rialta cur le meáchain caillteanas agus cothabháil meáchain trí calories a dhó agus meitibileacht a threisiú.

4. Sláinte Comh-: Is gníomhaíocht íseal-tionchair é hiking i gcomparáid le reáchtáil, rud a fhágann go bhfuil sé níos uaisle ar do chuid hailt agus tú fós ag soláthar workout éifeachtach.

5. Iarmhéid Feabhsaithe: Feabhsaíonn fánaíocht ar chonairí míchothroma cothromaíocht agus cobhsaíocht, ag laghdú an riosca go dtitfidh, go háirithe i ndaoine fásta níos sine.

Sochair Mheabhairshláinte:

1. Laghdú Strus: Is féidir le ham a chaitheamh sa nádúr agus ag gabháil do ghníomhaíocht fhisiciúil leibhéil struis a laghdú, rud a fhágann go dtiocfaidh feabhas ar fholláine mheabhrach.

2. Feabhsú Mood: Tá hiking i suímh nádúrtha nasctha le mothúcháin mhéadaithe an tsonais agus comharthaí laghdaithe imní agus dúlagar.

3. Cruthaitheacht Fheabhsaithe: Is féidir le bheith i dtimpeallachtaí nádúrtha cruthaitheacht agus cumais réiteach fadhbanna a spreagadh.

4. Aireachas agus Suaimhneas: Ligeann fánaíocht do chuimhneacháin aireachais agus scíthe, ag soláthar sos ó éilimh an tsaoil laethúil.

5. Ceangal leis an Dúlra: Cothaíonn caitheamh ama amuigh faoin aer braistint nasc leis an domhan nádúrtha, rud a d’fhéadfadh a bheith spreagúil go spioradálta.

6. Idirghníomhaíocht Shóisialta: Is féidir le hiking a bheith ina gníomhaíocht shóisialta, ag soláthar deiseanna chun sóisialú a dhéanamh agus caidrimh a neartú le cairde agus le teaghlaigh.

7. Fuinneamh méadaithe: Go paradoxigeach, is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil cosúil le hiking leibhéil fuinnimh a mhéadú agus mothúcháin tuirse a chomhrac.

Go hachomair, is gníomhaíocht iomlánaíoch é an fánaíocht a chothaíonn folláine fhisiceach, folláine mheabhrach, agus nasc níos doimhne leis an domhan nádúrtha. Tugann sé an iliomad buntáistí do dhaoine aonair atá ag iarraidh stíl mhaireachtála níos sláintiúla agus níos cothroime.