Izkāp no dīvāna
Kā izkļūt un doties pārgājienā Izkāpiet no dīvāna – pieņemiet lēmumu un ignorējiet attaisnojumus, lai paliktu sēžam. Lielākā daļa no mums sēž vairāk stundu nekā mēs… Vairāk
āra aktivitātes
Pastaigas, pārgājieni, staigāšana
Pastaigas, pārgājieni un staigāšana ir visi fizisko aktivitāšu veidi, kas ietver pārvietošanos kājām, taču starp tiem ir dažas atšķirības: 1. Pastaiga: staigāšana ir visvienkāršākā un… Vairāk