Dia Europeu de Caminhada

Lema para 2024 “Nós ouvimos a natureza"

Quando você caminha e caminha na natureza você ouve a NATUREZA? Você acha que o som pode nos ajudar a entender as mudanças ambientais?

Os sons são onipresentes na natureza e a vida de muitas espécies depende de sua audição apurada. Os humanos fazem parte da natureza e isso significa que também prestamos atenção aos sons.

Ouvir os sons da natureza oferece uma infinidade de benefícios que abrangem os domínios biológico, psicológico e neurológico. No entanto, também podemos desligar o que ouvimos se as nossas emoções ou visões do mundo não concordarem com o que ouvimos.

Foto: Deutscher Wanderverband Service

Os benefícios de ouvir sons da natureza

Ouvir paisagens sonoras naturais pode proporcionar um efeito calmante imediato, ajudando-nos a mudar os nossos sistemas biológicos, psicológicos e neurológicos das seguintes formas:

• Ajuda você a relaxar e recarregar as energias
• Melhora a saúde mental e o bem-estar
• Relaxa os músculos e reduz o estresse
• Ajuda você a focar e concentração
• Aumenta a criatividade
• Melhora a qualidade do sono
• A natureza como fonte de cura
• Remédio sem efeitos colaterais

Por favor, promova-nos e informe-nos depois de celebrar a EWD (também será publicada) e amplie a família europeia de caminhadas!