Noções básicas para caminhar

Um dos principais objetivos da European Ramblers 'Association (ERA) é ajudar os caminhantes a organizar e conduzir as suas caminhadas com competência, de modo a torná-las o mais divertidas possível.

A intenção da criação deste website é que seja aberto não apenas às organizações membros da ERA, mas também ao público em geral.

Você tem interesse em caminhar, mas não tem certeza se é para você?

  • Em primeiro lugar: é possível caminhar em qualquer idade e a qualquer momento.
  • Acima de tudo: caminhar é saudável para o corpo e a mente, proporcionando resiliência a toda a pessoa.

Caminhar torna-se uma experiência, quando certas coisas são levadas em consideração. O mais importante é: não exagere, para não sofrer danos físicos.

Abaixo estão algumas dicas e sugestões.

Desejamos-lhe agradáveis ​​passeios e esperamos que lhe proporcionem a diversão que espera!