Para uma caminhada simples, você não precisa necessariamente de um kit especializado caro e altamente técnico. Escolha o seu equipamento de acordo com a dificuldade, terreno, duração do percurso, bem como preferências e necessidades pessoais. O kit de caminhada completo inclui:
Botas
Sapatos de caminhada resistentes são suficientes para caminhadas em solo nivelado e em terras baixas. Para caminhadas em terrenos montanhosos, você deve usar botas de caminhada impermeáveis com sola firme e um bom apoio para o tornozelo.
Vestuário
Escolha roupas adequadas à estação do ano. Múltiplas camadas usando fibras sintéticas, que absorvem a umidade e secam rapidamente, são as melhores.
Calças
Evite usar jeans ou calças de algodão; eles absorvem umidade. Tecidos mais leves são preferidos. As calças são práticas, pois protegem o vento e também a chuva.
Capa de chuva
Não precisa ser um produto caro e respirável. É mais importante que seja pequeno para embalar e leve para transportar. Um pequeno guarda-chuva pode ser útil. As capas de chuva devem ser evitadas.
Mochila
Para passeios de um dia, uma mochila de 20-30 litros pode ser suficiente. Deve ser ajustado ao corpo, com alças ajustadas individualmente para se adequar ao formato do corpo e um cinto largo e macio para garantir um ajuste confortável, mas justo. Isso pode distribuir o peso entre os ombros e a parte superior dos quadris. Como a maioria das mochilas não é totalmente à prova d'água, é aconselhável usar uma capa de chuva.
Bastões de caminhada
Bastões de caminhada não são necessários ao caminhar em terreno plano. No entanto, muitos caminhantes valorizam postes bem ajustados e corretamente empregados ao subir ou descer em terrenos mais íngremes. Postes telescópicos que podem ser facilmente armazenados quando não estão em uso são recomendados.
Sunscreen
Óculos de sol, boné ou boné e protetor solar são equipamentos essenciais para caminhar.
Garrafa de bebida
As garrafas podem ser fabricadas em plástico ou alumínio e devem conter no mínimo 1 litro.
Kit de primeiros socorros
Com band-aid, blister, desinfetante, analgésico, pomada refrescante, ataduras, luvas de látex, tesouras e pinças.
Outros
- Roupa sobressalente
- Mapa de caminhada
- Bússola, possivelmente com
- Celular com números de emergência
- Canivete
- Alimentos e bebidas ricos em energia
- Medicação pessoal
- binóculo
Ao caminhar em terreno montanhoso
Equipamento de segurança extra (por exemplo, picaretas, cordas, etc.)