Встань с дивана
Как выйти и отправиться в поход Встаньте с дивана – примите решение и игнорируйте оправдания, чтобы оставаться на месте. Большинство из нас сидят больше часов, чем… Читать далее
занятия на улице
Прогулки, походы, бессвязные прогулки
Ходьба, пеший туризм и прогулка — все это формы физической активности, которые включают в себя передвижение пешком, но между ними есть некоторые различия: 1. Ходьба: ходьба — это самая основная и… Читать далее