Vypadni z pohovky
Ako sa dostať von a na túru Vstaňte z pohovky – urobte rozhodnutie a ignorujte výhovorky, aby ste zostali sedieť. Väčšina z nás sedí viac hodín ako… Čítaj viac
vonkajšie aktivity
Prechádzky, turistika, potulky
Chôdza, turistika a potulky sú všetky formy fyzickej aktivity, ktoré zahŕňajú pohyb pešo, no sú medzi nimi určité rozdiely: 1. Chôdza: Chôdza je najzákladnejšia a… Čítaj viac