En sport för dig som älskar fart och natur
Älskar du att vandra men vill rör dig snabbare och utmana dig själv fysiskt? Snabb vandring är den perfekta blandningen av snabbhet och uthållighet, så att du kan täcka mer mark samtidigt som du njuter av naturens skönhet.
Snabb vandring är en snabbt växande disciplin, som kombinerar effektiviteten av snabb promenad med äventyret att vandra i bergen. Det erbjuder en tillgängligt alternativ till terränglöpning, vilket gör den idealisk för vandrare som letar efter en mer dynamisk upplevelse utan intensiteten av löpning i full hastighet.
Vad är Fast Hiking?
Fast Hiking handlar om rör sig snabbt på stigarna, hålla ett jämnt tempo samtidigt som du uppskattar landskapen. Det faller mellan traditionella vandring och terränglöpning, hitta en balans mellan prestanda och naturfördjupning.
Viktiga egenskaper hos Fast Hiking
✅ A ihållande gångtakt— snabbare än traditionell vandring men utan full löpning.
✅ A lätt ryggsäck för att bära det nödvändigaste.
✅ Ofta gjort med vandringsstavar för att bibehålla rytmen och minska ledbelastningen.
✅ Navigering med hjälp av kartor, GPX-spår eller en kompass.
✅ Ett självförsörjande förhållningssätt, bära vatten och förnödenheter.
Till skillnad från traillöpning, Fast Hiking är mer tillgängligt och tillåter deltagarna att röra sig effektivt genom landskapet utan extrema fysiska påfrestningar. Den är perfekt för den som vill ha en Cardio träning samtidigt som du har tid att njuta av utsikten!
Varför testa Fast Hiking?
🥾 En fysisk utmaning – Testa din uthållighet och tänja på dina gränser mer naturligt och hållbart.
🌿 Återansluta till naturen – Fly från skärmar och stadsliv samtidigt som du är aktiv i hisnande landskap.
🤝 En blomstrande gemenskap – Gå med andra friluftsentusiaster som delar passionen för rörelse och äventyr.
Snabbvandring handlar inte bara om fart-det handlar om frihet, effektivitetoch uppleva naturen annorlunda. Oavsett om du är en erfaren vandrare eller nybörjare inom uthållighetssporter är Fast Hiking en givande och anpassningsbar aktivitet för alla nivåer.
Viktig utrustning för snabb vandring
Att njuta fullt ut Snabb vandring, behöver du rätt utrustning. Här är några Essentials:
👟 Skor – Lättviktiga, flexibla och slitstarka vandrings- eller löparskor.
🎒 Ryggsäckar – 15–20L för kortare vandringar, 30–40L för längre dagsvandringar.
🥢 Vandringsstavar – Vikbar och lätt för extra stöd och balans.
🧥 Kläder i lager - En teknisk t-shirt, en lätt fleeceOch en vindtät jacka för väderomslag.
📍 Navigeringsverktyg – Kart-, kompass- eller GPX-spårning för säker och effektiv ruttplanering.
Gå med i den första upplagan av Iraty Fast Hiking!
🚀 Vill du uppleva Fast Hiking i en fantastisk natur? Gå med i den första upplagan av Iraty Fast Hiking-evenemanget i Baskiska Pyrenéerna!
📅 Datum: Lördag APRIL 12, 2025
📍 Plats: Les Chalets d'Iraty, Larrau (Frankrike)
⛰ Distans: 12.3 km | Höjdökning: Ner till 650m
🔗 Anmälan: Registrera dig här
Detta evenemang, arrangerat av FFRandonnée Nouvelle-Aquitaine, är öppen för vandrare, stiglöpare och alla som är sugna på att prova Fast Hiking i ett hisnande bergslandskap.
Bli involverad!
Snabb vandring är en bra sätt att utmana dig själv samtidigt som du håller kontakten med naturen.
🚶♂️ Prova det på din nästa vandring!
???? Dela dina erfarenheter med #FastHiking
📍 Följ ERA för fler uppdateringar om Fast Hiking-evenemang i hela Europa!
Oavsett om du letar efter en nytt äventyr, en träningsutmaning, eller helt enkelt ett sätt att gå snabbare på stigarna, Snabb vandring är ett spännande sätt att uppleva naturen.
Håll ögonen öppna för mer Fast vandringsevenemang kommer snart!