Основи ходьби

Однією з головних цілей Європейської асоціації рамблерів (ERA) є допомогти пішоходам грамотно організувати та вести свої прогулянки, щоб зробити їх максимально приємними.

Мета створення цього веб-сайту полягає в тому, щоб він був відкритим не лише для організацій-членів ERA, а й для широкої громадськості.

Вам цікаво ходити, але ви не впевнені, чи це для вас?

  • Перш за все: ходити можна в будь-якому віці і в будь-який час.
  • Найбільше: ходьба корисна для тіла та розуму, надає всій людині стійкість.

Ходьба стає досвідом, коли певні речі враховуються. Найголовніше: не перестарайтеся, щоб не зазнати фізичної шкоди.

Нижче наведено кілька підказок та порад.

Бажаємо вам гарних прогулянок і сподіваємося, що вони принесуть вам задоволення, на яке ви очікуєте!