Встаньте з дивана
Як вибратися і піти в похід. Встаньте з дивана – прийміть рішення та не звертайте уваги на відмовки, щоб залишитися сидіти. Більшість із нас сидить більше годин, ніж... Читати далі
заходи на свіжому повітрі
Прогулянки, походи, прогулянки
Ходьба, піший туризм і прогулянка — це всі види фізичної активності, які передбачають пересування пішки, але між ними є деякі відмінності: 1. Ходьба: ходьба є найосновнішою та... Читати далі