步行基础知识

欧洲漫步者协会 (ERA) 的主要目标之一是帮助步行者有能力地组织和引导他们的步行，以使他们尽可能愉快。

创建本网站的目的是不仅要对 ERA 的成员组织开放，还要对公众开放。

您对步行很感兴趣，但不确定它是否适合您？

• 首先：步行在任何年龄和任何时间都是可能的。
• 最重要的是：步行有益于身心健康，赋予整个人韧性。

当考虑到某些事情时，步行成为一种体验。 最重要的是：不要过度做事，以免身体受到伤害。

以下是一些提示和技巧。

我们祝您散步愉快，希望它们能给您带来您期待的乐趣！

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