Para una caminata sencilla, no es necesario un equipo de especialistas costoso y altamente técnico. Elija su equipo en función de la dificultad, el terreno, la duración de la ruta, así como las preferencias y necesidades personales. El kit completo para caminar incluye:
Botas
Los zapatos para caminar resistentes son suficientes para caminar en terreno llano y en tierras bajas. Para caminatas en terrenos montañosos, debe tener botas para caminar impermeables con una suela firme y un buen soporte para los tobillos.
Ropa
Elija ropa que se adapte a la temporada del año. Lo mejor es utilizar varias capas de fibras sintéticas, que absorben la humedad y se secan rápidamente.
Pantalones
Evite usar jeans o pantalones de algodón; absorben la humedad. Se prefieren las telas más ligeras. Los sobrepantalones son prácticos ya que protegen tanto del viento como de la lluvia.
Ropa de lluvia
No tiene por qué ser un producto costoso y transpirable. Es más importante que sea pequeño para empacar y liviano para transportar. Un pequeño paraguas puede resultar útil. Deben evitarse las capas de lluvia.
Mochila
Para las caminatas, una mochila de 20-30 litros puede ser suficiente. Debe ajustarse al cuerpo, con correas ajustadas individualmente para adaptarse a la forma del cuerpo y un cinturón ancho y suave para asegurar un ajuste cómodo pero ceñido. Esto puede repartir el peso entre los hombros y la parte superior de las caderas. Dado que la mayoría de las mochilas no son completamente impermeables, es recomendable tener una cubierta para la lluvia.
Bastones para caminar
Los bastones para caminar no son necesarios cuando se camina sobre terreno nivelado. Sin embargo, muchos caminantes valoran los postes bien ajustados y correctamente empleados al ascender o descender por terrenos más empinados. Se recomiendan postes telescópicos que se puedan guardar fácilmente cuando no se utilicen.
Protector solar
Los anteojos de sol, sombrero o gorra y protector solar son un equipo esencial para caminar.
Botella de bebidas
Las botellas pueden fabricarse de plástico o aluminio y deben contener un mínimo de 1 litro.
Botiquín de primeros auxilios
Con curita, blíster, desinfectante, analgésico, pomada refrescante, vendajes, guantes de látex, tijeras y pinzas.
Otro
- Ropa de repuesto
- Mapa para caminar
- Brújula, posiblemente con
- Teléfono móvil con números de emergencia.
- Cuchillo pluma
- Abundantes alimentos y bebidas ricos en energía.
- Medicación personal
- Binoculares
Al caminar en terreno montañoso
Equipo de seguridad adicional (p. Ej. Picos, cuerdas, etc.)