Для простої прогулянки не обов’язково потрібен високотехнічний і дорогий спеціальний набір. Вибирайте спорядження залежно від складності, рельєфу, тривалості маршруту, а також особистих уподобань та потреб. Повний набір для прогулянок включає:
Черевики
Для прогулянок по рівній місцевості та в низинах достатньо міцного взуття. Для походів у гірську місцевість вам слід мати водонепроникні пішохідні черевики з твердою підошвою і хорошою підтримкою щиколотки.
одяг
Вибирайте одяг відповідно до пори року. Найкраще використовувати кілька шарів із синтетичних волокон, які вбирають вологу та швидко висихають.
Брюки
Уникайте носіння джинсів або бавовняних штанів; вони вбирають вологу. Перевагу віддають легким тканинам. Штани практичні, оскільки вони захищають від вітру та дощу.
Дощовик
Це не обов’язково повинен бути дорогий, дихаючий продукт. Важливіше, щоб він був невеликим для упаковки і легким для транспортування. Маленька парасолька може стати в нагоді. Слід уникати накидок від дощу.
рюкзак
Для денних прогулянок може вистачити рюкзака на 20-30 літрів. Він повинен бути підігнаний до тіла, ременями, індивідуально відрегульованими відповідно до форми тіла, і широким і м’яким поясом для забезпечення зручної, але щільної посадки. Це може розподілити вагу між плечима та верхньою частиною стегон. Оскільки більшість рюкзаків не повністю водонепроникні, бажано мати дощовик.
Палиці для ходьби
Палиці для ходьби не потрібні при ходьбі по рівній землі. Однак багато пішоходів цінують добре відрегульовані та правильно використані палиці при підйомі або спуску по крутому ґрунту. Рекомендуються телескопічні палиці, які можна легко зберігати, коли вони не використовуються.
Сонцезахисний крем
Сонцезахисні окуляри, капелюх або кепка і сонцезахисний крем є необхідним спорядженням для прогулянок.
Пляшка напоїв
Пляшки можуть бути виготовлені з пластику або алюмінію і повинні вміщати мінімум 1 літр.
1 аптечка
З пластиром, блістерною упаковкою, дезінфікуючим засобом, знеболюючим, охолоджуючою маззю, бинтами, латексними рукавичками, ножицями та пінцетом.
Інше
- Запасний одяг
- Пішохідна карта
- Компас, можливо з
- Мобільний телефон з номерами екстреної допомоги
- ручний ніж
- Їжа та напої, багаті енергією
- Особисті ліки
- Бінокль
При ходьбі по гірській місцевості
Додаткове обладнання безпеки (наприклад, кирки, мотузки тощо)