Pastaigas, pārgājieni un staigāšana ir visas fiziskās aktivitātes, kas ietver pārvietošanos kājām, taču starp tām ir dažas atšķirības:
1. Pastaiga: Pastaiga ir visvienkāršākā un izplatītākā fiziskās aktivitātes forma, kas ietver pārvietošanos kājām. To var veikt nesteidzīgā tempā vai ar lielāku ātrumu, un to var veikt līdzenā vai nelīdzenā reljefā. Pastaigas ir mazietekmes darbība, kas ir pieejama lielākajai daļai cilvēku, un to var veikt kā vingrošanas veidu, pārvietošanos vai atpūtu.
2. Pārgājieni. Pārgājieni ietver pastaigas pa takām vai takām, kas parasti nav asfaltētas un bieži vien atrodas dabiskā vidē, piemēram, mežā, kalnos vai pakalnos. Pārgājieni var būt grūtāki nekā pastaigas, jo tie bieži ietver sekcijas kalnup un lejup, un var būt nepieciešama lielāka izturība un izturība. Pārgājienus var veikt kā vingrošanas veidu, atpūtu vai kā daļu no aktivitātēm brīvā dabā, piemēram, kempingā vai mugursomā.
3. Rambling: Rambling ir termins, ko galvenokārt lieto Apvienotajā Karalistē, lai aprakstītu garas pastaigas pa laukiem, bieži vien pa gājēju celiņiem un celiņiem. Braukšana ir līdzīga pārgājieniem, taču var būt saistīta ar mierīgāku tempu, un tā var būt vairāk vērsta uz ainavas un āra baudīšanu, nevis uz noteikta fitnesa mērķa sasniegšanu. Rīkošana bieži notiek grupās, un tā var būt daļa no sociālās vai kopienas aktivitātes.