Na jednoduchú prechádzku nepotrebujete nevyhnutne vysoko technickú a drahú špecializovanú súpravu. Vyberte si svoje vybavenie v závislosti od náročnosti, terénu, dĺžky trasy, ako aj osobných preferencií a potrieb. Kompletná súprava na chôdzu obsahuje:
Vysoké topánky
Na prechádzky po rovine a v nížinách postačí pevná vychádzková obuv. Na túry do horského terénu by ste mali mať nepremokavé vychádzkové topánky s pevnou podrážkou a dobrou oporou členku.
Oblečenie
Oblečenie si vyberte podľa ročného obdobia. Najlepšie sú viaceré vrstvy s použitím syntetických vlákien, ktoré odvádzajú vlhkosť a rýchlo schnú.
Dlhé nohavice
Vyhnite sa noseniu džínsov alebo bavlnených nohavíc; absorbujú vlhkosť. Uprednostňujú sa ľahšie tkaniny. Nohavice sú praktické, pretože chránia pred vetrom a dažďom.
Výstroj do dažďa
Nemusí to byť drahý, priedušný produkt. Dôležitejšie je, aby bol malý na balenie a ľahký na prenášanie. Užitočný môže byť malý dáždnik. Treba sa vyhýbať pláštom.
batoh
Na denné prechádzky môže stačiť 20-30 litrový batoh. Mala by byť priliehavá k telu, s popruhmi individuálne upravenými tak, aby vyhovovali tvaru tela a širokým a mäkkým bedrovým pásom, ktorý zaisťuje pohodlné, ale priliehavé uchytenie. To môže rozložiť váhu medzi ramená a hornú časť bokov. Keďže väčšina batohov nie je úplne vodotesná, je vhodné mať pláštenku.
Vychádzkové palice
Pri chôdzi po rovine nie sú potrebné palice. Mnohí chodci však oceňujú dobre nastavené a správne použité palice pri stúpaní alebo klesaní po strmšom teréne. Odporúčajú sa teleskopické palice, ktoré sa dajú ľahko uložiť, keď sa nepoužívajú.
Krém na opaľovanie
Slnečné okuliare, klobúk alebo šiltovka a opaľovací krém sú nevyhnutnou výbavou na chôdzu.
Fľaša na pitie
Fľaše môžu byť vyrobené z plastu alebo hliníka a mali by mať objem minimálne 1 liter.
1. súprava pomoci
S náplasťou, blistrovým balením, dezinfekčným prostriedkom, liekom proti bolesti, chladivou masťou, obväzmi, latexovými rukavicami, nožnicami a pinzetou.
ostatné
- Náhradné oblečenie
- Pešia mapa
- Kompas, prípadne s
- Mobilný telefón s číslami tiesňového volania
- Perový nôž
- Bohaté energeticky bohaté jedlá a nápoje
- Osobné lieky
- Ďalekohľad
Pri chôdzi v horskom teréne
Dodatočné bezpečnostné vybavenie (napr. krompáče, laná atď.)